RSS

שלבים בפענוח החלום

"חלום שלא פוענח הוא כמו מכתב שלא נפתח ולא נקרא"

 

אני רוצה קודם כל לברך את אלו מכם שהחליטו לעשות עבודה מעמיקה עם חלומותיהם, עולם החלומות הוא עולם מרתק וצופן בתוכו מסרים עבורנו אם רק נרצה לגלותם.

עבורכם הסקרנים, שרוצים להכיר את עצמם טוב יותר ולהשתמש בהדרכה הטהורה של החלומות, אני רושמת כאן מספר שלבים שבעיני מאוד יעילים לעבודה עם החלומות. אלו מכם שיתמידו ימצאו עצמם במסע מרתק ששכר גדול בצידו.

מאחלת לכם חלומות מתוקים ועבודה מהנה 🙂

 

תיעוד החלום

ברגע שהתעוררתם, כתבו את החלום במחברת לפרטי פרטים. כדאי לתאר את החלום בזמן הווה כאילו קורה בזה הרגע. כל פרט שאתם מצליחים לזכור, חשוב.

אל תתפתו לקול בתוככם שאומר כי החלום חי בזיכרונכם ואין צורך לכתוב אותו … לרוב, ברגע שקמים ויורדים מהמיטה החלום מתפוגג ולכן חשוב מאד לכתוב אותו על כל פרטיו.

כתבו כל מה שאתם זוכרים גם אם זוהי מילה, תמונה, שיר או זיכרון של אירוע או אדם שקפץ פתאום. כבדו כל מה שהצלחתם לזכור גם אם קצר מאוד ו/או מעורפל. אורכו ומורכבותו של החלום אינם משפיעים על חשיבותו. לעיתים מספיקה תמונה אחת ולכן אל תסננו, רשמו כל פרט.

תרגום שפת החלום

ישנם חלומות שנובעים מתוך "מחסן" המעשים/חוויות/מחשבות/תחושות שלנו מאותו היום ולעיתים תמונות ותכנים שעולים בחלום מנותקים מהגיון המציאות, כך שאנו לא מזהים אותם. לרוב, כל מיני פרטים מחיי היום יום נשזרים בתוך החלום עם אלמנטים נוספים. על כן אין לקחת את תסריט החלום ולהסיק ממנו באופן ישיר על המציאות, אלא לבחון את מה שמוסווה בתוכו.

אם כך, לאחר שמתעדים כל פרט ופרט בחלום, מתחילים לתרגם אותו. ישנן מספר פעולות שיכולות לעזור לנו לתרגם את שפת החלום –

כותרת – נותנים כותרת לחלום.

נושא – מה הנושא או נושאים מרכזיים בחלום ?

מחשבות ורגשות –

1. מחשבות, רגשות ותחושות שחוויתי במהלך החלום.

2. מחשבות, רגשות ותחושות שחוויתי בעת ההתעוררות.

אפשר להשתמש במספר שאלות מנחות –

מהו התסריט ? תיאור העלילה, מה התרחש בחלום ?

מי הן הדמויות ? האם מוכרות מחיי היום-יום ? האם דמויות משמעותיות בחיים ?

מהו מקום ההתרחשות ? האם מוכר או משמעותי בתקופת חיים זו או לא ?

מהי האווירה ? כיצד תוכלו לתאר את התחושה והאווירה בחלום ? האם תורמים לכך אלמנטים תחושתיים כגון ריח? צבע? טעם ?

מהו מאפיין הפעולה ? האם נקטתם בפעולה כלשהי, ומהי ? האם נמנעתם מלפעול ?

מהם מאפייני החשיבה ? מה חשבתם על עצמכם ? על האחרים ? על הסיטואציה ?

איך השפיע עלי החלום ? מה הרגשתי ? מה התחושה הכי חזקה שלי מהחלום ? מה הכי מסקרן אותי בחלום ?

מהי תחושת ההתעוררות ? מה הרגשתם כשהתעוררתם?
תחושת ההתעוררות הינה מפתח להבנת מסר החלום.

 

 

פענוח שפת החלום

עבודה עם השאלות המנחות

  • האם התחושות והמאפיינים הללו מצויים בתוככם או מוכרים לכם מחייכם ?
  • האם אתם פוגשים אווירה מסוג זה כיום בחייכם, או חוויתם כמוה בילדות ?
  • האם המקום, הזמן, הדמויות, ההתרחשויות, האווירה או חפצים, ריחות, קולות מקומות או תחושות זכורים לכם מחוויות חיים, סרטים, ספרים ? או מזכירים לכם אנשים, התרחשויות ?
  • האם מאפייני הרגש, המחשבה או הפעולה, כפי שבאו לידי ביטוי בחלום, מתואמים או הופכיים למאפיינים אלה בחיי היום-יום שלכם ?

שאלה/קונפליקט/דילמה

אחד המפתחות להבנת מסר החלום טמון בהופעת שאלה, קונפליקט או דילמה בחלום, אפשרות בחירה וכדומה.

חשוב לשים לב מה השאלה או הקונפליקט שהחלום מציג לי ? על איזו שאלה החלום בא לענות ? מה החלום רוצה ממני ? מה אפשרויות הבחירה שלי ?

ייצוג

מהו ייצוג ? כל אדם משקף תכונה או חלק הקיים גם בתוכנו. אובייקט חיצוני מהווה מעין שיקוף ומשמש כעזר על מנת להיות במגע עם העצמי שלנו.

אותו אובייקט יכול להיות אדם שאנו מכירים (או הכרנו בעבר) באופן אישי ויכול גם להיות דמות מפורסמת שאנו מכירים.

סמלים

כל פרט בחלום הינו סמל (טלפון מצלצל למשל יכול לרמז על קריאה להתעוררות). חלקם נראים ברורים, חלקם מוצפנים. אל תנסו להבין או לנתח, אל תנסו לקשור זאת לעלילת החלום או לחייכם. בשלב זה פשוט רשמו כל מה שעולה לכם אסוציאטיבית בנוגע לכל סמל.

 

פירוש החלום

חיבור קצוות … אינטואיציה …

בדרך כלל בשלב זה, לאחר התהליך שעברתם עם החלום (תוך פתיחות והקשבה), תוכלו כבר באופן אינטואיטיבי לשזור את כל הקצוות. בשלב הראשון רשמו כל מה שעולה לכם אינטואיטיבית לגבי מה החלום בא לספר לכם.

אם אתם מרגישים שמשהו חסר ועדיין אינכם מבינים את החלום, חזרו בשלב מאוחר יותר למחברת החלומות, קראו שוב את פרטי החלום ואת תשובותיכם לכל השאלות. תנו לזה קצת זמן לעבור עיבוד פנימי. הכי חשוב – תהיו סבלניים ושמרו על גישה סקרנית ומצפה, התשובות לא יאחרו לבוא.

פעולות נוספות לעזר –

בקשת חלום הבהרה – במידה וחלמתם חלום לא ברור או מקוטע, או שאתם מרגישים שיש פרטים חשובים שלא זכורים לכם בנושא מסוים (או אם אינכם בטוחים לגבי פירושו), תוכלו לבקש לפני השינה לקבל חלום נוסף והפעם- ברור ומובן בדימוייו. בקשו גם לזכור אותו לכשתתעוררו.

הדמיה – אם חלמת חלום קטוע ולא מובן ובייחוד במצבי חלום חוזר, ניתן להיכנס שוב ל"תסריט" החלום, כפי שהוא זכור לכם, ובמצב של הרפיה להמשיך את החלום דרך מסע בדמיון מודרך.

הכל מותר והכל אפשרי, תנו לדמיון להוביל אתכם בלי לנתח או לשפוט, תזרמו עם כל מה שעולה.

טיפים לזכירת חלומות